生涯規劃與發展 期末考古題106~82
國立空中大學105學年度生涯規劃與發展期末考 正參
問答及申論題（共四題，每題25分）
一、人生最黃金的歲月，多半在工作中度過。為什麼要工作？如何樂在
工作？是生涯規劃與發展的重要課題之一。
（一）請說明馬桂格依據馬斯洛需求理論所提出「工作動機之需求理
論」的內涵。（10分）（請參考P.166）（二）如何樂在工作？試抒
己見並舉實例加以說明。（15分）（請依題旨申論）
二、俗話說：「活到老，學到老」。有人更進一步說：「學到老，活到
老，活得更好」。本校學生皆為終身學習者，用心投入學習，精神
可嘉。（一）請說明聯合國於2003年所提出「終生學習五大支柱」
的內容。（10分）（請參考P.170）（二）您如何實踐前述「終生學
習五大支柱」？請分別說明並舉實例。（15分）（請依題旨申論）
三、在成長過程中，為了減低焦慮及適應挫折，常會使用自我防衛機
制。（一）請說明昇華（sublimation）及補償（compensation）的
意義並各舉一例。（10分）（請參考P.204-205）（二）除了前述兩
種自我防衛方式之外，請再列舉三種自己常用或常見的自我防衛方
式，分別說明其意義並各舉一個課本以外的例子。（15分）（請參
考P203-206並依題旨申論）
四、人是群居的動物，也有追求安全感和歸屬感的需求，並在情感關係
中得到滋潤與成長。（一）黃煥祥和麥基卓認為關係的發展，可以
分為哪五個階段？（請依序寫出階段名稱即可）（10分）（請參考
P.235-239）（二）請舉自己的一個實例說明上述五個階段的發展情
形。（15分）（請依題旨申論）
一、 是非題（20%）：共10題，每題2分，請於答案紙上作答，對則打
「○」，錯則打「X」標明題號，每5題一行，上下對齊。
(○) 1.依馬斯洛的「需求層次理論」推測，一個組織中的員工只有10%
的人可以在工作中達到自我實現。（參見教科書ch.7，p.166）
( X ) 2.聯合國教科文組織（UNESCO）定義終身學習的五大支柱是：學
習知、學習做、學習活、學習發展、學習不變。（參見教科書
ch.7，p.170）
(○) 3.影響工作績效的態度中，「心開」比「開心」重要。（參見教科
書ch.7，p.172）
(X) 4.一個人從事長期無止境的努力，企圖以最少的時間達成最大成
就，即使與其他人和事對抗亦在所不惜的是B型行為。（參見教科
書ch.7，p.180）
( X ) 5.成功的生涯轉換，可以在低峰時布局下個高峰—用最少的資
源，掌握最多的機會。（參見教科書ch.7，p.190）
（○）6.本我、自我、超我三者需要均衡發展，彼此制衡，個人才可能
健康。（參見教科書ch.8，p.199）
（X）7.自我防衛可以解除焦慮、平撫挫折，使這股不被接受的能量消聲
匿跡。（參見教科書ch.8，p.207）
（○）8.成人期的主要原型是戰士和照顧者。（參見教科書ch.8，
p.222）
(X ) 9.「優越疏離」是指留在關係之中，但認為對方比自己好，對方比
自己氣度大，諒解自己的不成熟。（參見教科書ch.9，p.237）
(○)10.人際關係包括：親情友情愛情、泛泛之交、點頭之交。（參見教
科書ch.9，p.234）
二、 選擇題（30%）：共10題，每題3分，請選擇最正確的答案於答案紙
上作答，標明題號，每5題一行，上下對齊。
( 3) 1.馬斯洛提出「需求層次理論」可以用來說明人類的工作動機，其
中最基本需要滿足的層次是為：(1)自尊需求(2)安全需求(3)生
理需求(4)愛和歸屬需求。（參見教科書ch.7，pp.162-3）
( 2) 2.用何者經營，是樂在工作、追求卓越的關鍵要素？(1)利(2)心
(3)名(4)權。（參見教科書ch.7，p.169）
( 1) 3.下列何者不是「生涯4U」之一：(1)Universal（普遍的）
(2)Unique（獨特的）(3)Upgrade（升級的）(4)Update（更新
的）。（參見教科書ch.7，p.171）
( 4) 4.一個人對特定目標，如事物、地方或人，持有正面或負面的感
覺，是為：(1)人格(2)動機(3)情結(4)態度。（參見教科書
ch.7，p.171）
( 4) 5.研究指出對個人產生衝擊最大的是：(1)坐牢(2)被解雇或失業
(3)離婚(4)配偶死亡。（參見教科書ch.7，p.179）
( 1) 6.比較自我中心，防衛性比較強的是：(1)私密我(2)公眾我(3)覺
知我(4)真我。（參見教科書ch.8，p.196）
( 2) 7.以下何者不是PAC理論中的三種狀態：(1)父母 (2)青少年(3)成
人 (4)兒童。（參見教科書ch.8，p.201）
( 3) 8.把不被社會所接受的需求、動機或渴望，調整或改變為能被社會
所接受的行為來表現，是：(1)投射(2)合理化(3)昇華(4)補償。
（參見教科書ch.8，p.204）
( 3) 9.皮爾森把人的內心探索分為三個階段，其中主要任務在深入靈魂
的是：(1)準備期(2)發展期(3)探索期(4)回返期。（參見教科書
ch.8，p.211）
( 4) 10.在回返期中，提供足夠的空間，讓全部的原型能夠自由的表現
出來，而不企圖改變，活出自己獨特性的是：(1)統治者(2)魔
術師(3)智者(4)愚者。（參見教科書ch.8，p.212）
三、問答題（50%）：共二題，每題25分，請標明題號，不必抄題。
1. 治本式的減壓法中包括：1.面對情緒；2.調整心態；3.找出對策；4.
化整為零等四方面，請（一）各說明其意義；（二）各舉自己一例說
明之。
（參見教科書ch.7，pp.187-90，（一）占13分，（二）舉例占12分）
2. 情感關係的發展可以分成（一）浪漫階段；（二）權力鬥爭階段；
（三）整合階段；（四）承諾階段；（五）共同創造階段。試以男女
異性交往為例，說明情感關係如何發展？
（參見教科書ch.9，pp.235-9。每點各占5分。）
國立空中大學105學年度生涯規劃與發展期末考 副參
一、 解釋名詞（20%），共4題，每題5分。
1.解釋影響工作績效的態度，其中「要我做」和「我要做」意義之差
別。
（參見教科書ch.7，p.172）
2.解釋自我防衛方式中的「推諉」與「援例」。
（參見教科書ch.8，pp.203-4）
3.覺知我
（參見教科書ch.8，pp.196-8）
4.己際關係
（參見教科書ch.9，p.234）
二、簡答題（30%），共5題，每題6分。
1.試舉出聯合國教科文組織（UNESCO）定義終身學習的五大支柱中的三
項。
（參見教科書ch.7，p.170）-
2.試舉出三種壓力的來源。
（參見教科書ch.7，pp.177-9）
3.PAC理論把自我分為哪三種狀態？
（參見教科書ch.8，p.201）
4.試舉出三種自我防衛方式（「推諉」與「援例」除外）。
（參見教科書ch.8，pp.203-6）
5.試舉出皮爾森12個人格原型中的三個。
（參見教科書ch.8，p.212）
三、問答題（50%），共2題，每題25分，標明題號，不必抄題。
1.「培養工作熱情」是樂在工作的重要方法，試舉出五種培養工作熱情
的方法。
（參見教科書ch.7，pp.173-6，每方法各占5分）
2.「情緒也可以變成資源而非敵人，為自己提供一個學習成長的機會，
這也是情緒管理的秘訣所在」，試舉出自己生活中的三個例子加以說
明。
（參見教科書ch.8，pp.208-10，每例各占8分，優者可再加1分）
一、 是非題（20%）：共10題，每題2分，請於答案紙上作答，對則打
「○」，錯則打「X」，標明題號，每5題一行，上下對齊。
(X ) 1.現今社會已從「學力」導向走向「學歷」導向。（參見教科書
ch.6，p.143）
( X ) 2.在謀職面談時，為增加對方好感可偶爾說話自負用詞帶點誇
張，以顯示自信心。（參見教科書ch.6，p.158）
(○) 3.個人有實現自己的性向、天賦和潛能的需求是為自我實現的需
求。（參見教科書ch.7，p.164）
(○) 4.工作者若能在工作中，主動地尋找意義，負起責任，並要求回
饋，那麼工作的動機、績效和滿意度，都會因此提高。（參見教
科書ch.7，p.167）
( X ) 5.態度包括：認知、情感和潛意識三部分。（參見教科書ch.7，
p.171）
(○)6.較有耐心，不會主動誇耀或討論自己的成就，能夠充分放鬆自
己，而不會有罪惡感的是B型行為。（參見教科書ch.7，p.181（X）7.佛洛依德(Freud)用本我、自我、超我來說明心靈的互動，其中
自我依循的是道德原則。 （參見教科書ch.8，pp.198-9）
（X）8. PAC理論把自我分成「父母」、「成人」、「青少年」三種狀
態。（參見教科書ch.8，p.201）
(○) 9.皮爾森(Pearson)認為每一種人格原型，都有它的光明面和陰暗
面，同時，每一個人的內在都有一切的原型。（參見教科書
ch.8，p.217）
(○)10.一個和自己疏離的人，和別人的關係一定也不親密。（參見教科
書ch.10，p.234）
二、 選擇題（30%）：共10題，每題3分，請選擇最正確的答案於答案紙上作答，標明題號，每5題一行，上下對齊。
( 3) 1.在自己的職場裡，慧眼獨具，見人之所未見，做人之所不能做，
開創個人生涯的新契機，紅得發紫，稱之為：(1)白領階級(2)藍
領階級(3)紫領階級(4)粉領階級。（參見教科書ch.6，p.144）
( 3) 2.以下何者並非現今「3C社會」的特徵？(1)Change:快速變動
(2)Competition:升高的競爭(3)Company:公司化(4)Complexity:
遽增的複雜度。（參見教科書ch.6，p.145）
( 4) 3.一般人在做決策時，使用系統的方法，成功率也最高是：(1)期
望型(2)安全型(3)逃避型(4)綜合型。（參見教科書ch.6，
p.145）
( 1) 4.馬斯洛(Maslow)提出需求層次理論，認為人的需求層次，由低而
高是：(1)生理、安全、愛和歸屬、自尊(2)生理、安全、自尊、
愛和歸屬(3)安全、生理、愛和歸屬、自尊(4)安全、生理、自
尊、愛和歸屬。（參見教科書ch.7，pp.162-3）
( 2) 5.以下何者不是聯合國教科文組織定義終身學習的五大支柱之一：
(1)學習做(2)學習玩(3)學習知(4)學習活。（參見教科書ch.7，
p.170）
( 3) 6.想要生孩子，又怕影響工作的是：(1)雙趨衝突(2)雙避衝突(3)
趨避衝突(4)變遷衝突。（參見教科書ch.7，p.178）
( 4) 7.站在高處，看著公眾我和私密我的互動，指導他們，並從中學習
是：(1)本我(2)父母我(3)現實我(4)覺知我。（參見教科書
ch.8，p.196）
( 1) 8.趙傳的歌「我很醜，但是我很溫柔」是自我防衛的哪種心理？
(1)甜檸檬(2)酸葡萄(3)推諉(4)援例。（參見教科書ch.8，
p.203）
( 2) 9.主要課題是安全，任務是從依賴到成長獨立，這個任務主要是由
天真者和孤兒來達成的是：(1)青少年和前成人期(2)童年期(3)
成人期(4)成熟期。（參見教科書ch.8，p.219）
( 3) 10.以自己為中心，關係的遠近中最核心部分是：(1)親密關係(2)
親情關係(3)己際關係(4)人際關係。（參見教科書ch.9，
p.219）
三、問答題（50%）：共二題，每題25分，請標明題號，不必抄題。
1. 試以在空大學習的壓力為例，說明如何善用「治本式減壓法」（1.面
對情緒，2.調整心態，3.找出對策，4.化整為零）來舒解壓力。
（參見教科書ch.7，pp.187-90。每點各占6分，優者再加1分。）
2. 自我為了減低焦慮，適應挫折，常使用哪些自我防衛方式？試舉出其
中五種，並加以說明。
（參見教科書ch.8，pp.203-6。每種各占5分，其中說明占2分。）
國立空中大學104學年度生涯規劃與發展期末考 副參
一、 解釋名詞（20%），共4題，每題5分。
1.紫領階級的「3P特質」（參見教科書ch.6，p.144）
2.自我實現需求（參見教科書ch.7，p.164）
3. 公眾我、私密我、覺知我（參見教科書ch.8，p.196）
4.酸葡萄（參見教科書ch.8，p.203）
二、簡答題（30%），共5題，每題6分。
1.試舉出三項面談前要做的準備。（參見教科書ch.6，p.156）
2.聯合國教科文組織（UNESCO）定義終身學習有五大支柱為何？
（參見教科書ch.7，p.170）
3.態度包括哪三個部分？（參見教科書ch.7，pp.171）
4.試舉出三種壓力來源。（參見教科書ch.7，pp.177-9）
5.試舉出皮爾森(Pearson)12種人格原型中的三種。
（參見教科書ch.8，p.212）
二、 問答題（50%），共2題，每題25分，不必抄題。
1.試述樂在工作的要訣。（參見教科書ch.7，pp.167-76，每點各占5
分）
2.情感關係的發展，可以分成五個階段：（一）浪漫階段；（二）權力
鬥爭階段；（三）整合階段；（四）承諾階段；（五）共同創造階
段，試以異性從相識到結合的發展加以闡釋。（參見教科書ch.9，
pp.236-8，每點各占5分）
國立空中大學103學年度生涯規劃與發展期末考 正參
問答題(四題，每題25分，共100分）
一、 試述「樂在工作的要訣」（10分），並舉具體例子說明你會如何在
工作中實現這些要訣（15分）。參考答案：第七章，pp.167-177。
二、 治本式減壓法，包括面對情緒、調整心態、找出對策和化整為零等
四個要點。請以一個曾經困擾自己許久的情緒為例（5分），說明
你的自助歷程（每個要點5 分）參考答案：第七章，PP.187-190。
三、 試舉出四種「自我防衛方式」(10分)，並舉具體例子說明個人經驗
或你曾見過的情況（15分）。參考答案：第八章，P.203-206。
四、 試從1.浪漫階段2.權力鬥爭階段3.整合階段4.承諾階段5.共同創造
階段等五個階段闡述情感關係的發展。參考答案：第九章，
pp.235-239。
凡題意要求” 舉例說明”者，答題者要以自己的經歷或曾見過的例子明確回答。
依配分比例，優者給予:100%-80%，普通者給予:79%-60%，差者給予:59%-0%。
國立空中大學103學年度生涯規劃與發展期末考 副參
問答題(四題，每題25分，共100分）
一、生涯４Ｕ是指Unique (獨特的)、Useful (有用的)、Upgrade (升級
的)、Update (更新的) ，請說明每個要點的內涵（每個5分），並
以自己的例子說明自我提昇的經驗（5分）。參考答案：第七章，
pp.171。
二、壓力來源可分成哪四類？（10分），並舉具體例子說明你紓解壓力
的方法。（15分）。參考答案：第七章，pp.179-180; pp.183-
190。
三、試述如何透過1.覺察（Aware）2.認知（Acknowledge）3.接受
（Accept）4.行動（Action）的「4A」原則來學習自我接納，追求自
我成長。參考答案：第八章，pp.202。
四、試從「愛是支持」、「愛是增長力量」、「愛是坦露脆弱與親
密」、「愛是共同創造」這四者闡述愛的真諦。參考答案：第九
章，pp.247~250。
凡題意要求” 舉例說明”者，答題者要以自己的經歷或曾見過的例子明確回答。
依配分比例，優者給予:100%-80%，普通者給予:79%-60%，差者給予:59%-0%。
國立空中大學102學年度下學期期末考試題(全冊) 正參
壹、 解釋名詞（每個5分，20%）
1. 成熟的愛 PP.246
2. 敝人公司 PP.169
3. 三個自我 PP.196
4. 情緒臍帶 PP.247
貳、 申論題（80%）
一、治本式減壓法，包括面對情緒、調整心態、找出對策和化整為零等
四個要點。請以一個曾經困擾自己許久的情緒為例（5分），說明你
的自助歷程（每個要點5分，本題共計25分）。
PP.187-190，學生要以自己的例子說明書中的十種情緒之一。每個
要點，優:4-5分，普:2-3分，差:0-1分。
二、在生命的「中年轉變期」中，主要的原型是破壞者和創造者，請說
明其內涵及主要的功能(每個5分，共10分)？以自己或親人的實例
說明這個轉變的過程(10分)及轉變後的狀態（5分，本題共計25
分)。
PP.223-224。每個原型，優:4-5分，普:2-3分，差:0-1分。
轉變過程:優:8-10分，普:4-7分，差:0-3分。
三、情感發展包括浪漫、權力鬥爭、整合、承諾、和共同創造五個階
段，說明每個階段的特徵(每個5分)，請以自己的例子來說明這個
過程（5分，本題共計30分)。
PP.235-239。每個階段，優:4-5分，普:2-3分，差:0-1分。
國立空中大學102學年度下學期期末考試題 (全冊) 副參
壹、 解釋名詞（每個5分，20%）
1. 終生學習的五大支柱 PP.170
2.權力鬥爭階段 PP.237
3.Ａ型行為 PP.180-181
4.愛（第九章情感關係-第三節愛的真諦） PP.246
貳、 申論題（80%）
一、 請以一個曾經困擾自己的情境為例（4分），用它來探索自己內在
冰山的7個層次：包括行為、溝通模式、感受、觀點、期待、渴望
和自己等（每個要點3分，共21分，本題共計25分）。
PP.209-210，每個要點，優:3分，普:2分，差:0-1分。
二、生涯４Ｕ是指Unique (獨特的)、Useful (有用的)、Upgrade (升
級的)、Update (更新的) ，請說明每個要點的內涵（每個5分，
共20分）。並以自己的例子說明自我提昇的經驗（5分，本題共計
25分）。
PP.171，每個要點，優:4-5分，普:2-3分，差:0-1分。
三、增進情感的溝通模式，包括情境、感知、解釋、感覺、意圖和行動
等六部分，請以實例說明其內涵（每個5分，共30分）。
PP.240-245，每個要點，優:4-5分，普:2-3分，差:0-1分。
國立空中大學101學年度生涯規劃與發展期末考 正參
壹、 問答題（100%）
一、治本式減壓法的第一步是「面對情緒」，
|
1. 請思考以下幾個情緒所傳達的是什麼（每格3分，共12分）情緒 |
訊息 |
|
例：生氣 |
需求未被滿足，或自己的完整性受到威脅 |
|
（1）焦慮 |
|
|
（2）挫折 |
|
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（3）後悔 |
|
|
（4）孤獨 |
|
2.以其中的一個情緒為例，說明你自我調整的過程（13分，本題共25分）。
PP.187-192。
二、說明黃煥祥和麥基卓提出增進情感的的溝通模式中：
1.六個要素的內涵為何（每格3分，共18分）？
（1）情境
（2）感知
（3）解釋
（4）感覺
（5）意圖
（6）行動
2.以一個自己的實例，來說明雙向溝通的過程（7分，本題共25分）。
PP.240-245。
三、何謂三個自我（每格3分，共9分）？寫下一個最近發生且印象深
刻的事件，說明自己當時三個自我的內在對話為何（每格3分，共
9分）?你從中得到那些領悟（每7分，本題共25分）?
PP.195-198。
四、生涯轉換可參考那三個原則（每個2分，共6分）？為自己目前的
生涯做個體檢（9分），你打算如何讓自己在現有的基礎下，再創新
局（10分，本題共25分）？
PP.190-192。
國立空中大學101學年度生涯規劃與發展期末考 副參
壹、 問答題（100%）
一、舉一個自己的實例，
1.探索自己在內在冰山各層次當下的實況為何（每格2分，共14分）?
|
層次 |
當下的實況 |
|
（1）行為 |
如：憤怒 |
|
（2）溝通模式 |
指責、討好、超理智、打岔，還是直話直說 |
|
（3）感受 |
夾雜的情緒（如：受傷、恐懼） |
|
（4）觀點 |
信念、立場、選擇 |
|
（5）期望 |
對自己、他人或他人對你 |
|
（6）渴望 |
埋藏在期待下的渴望 |
|
（7）自己 |
核心、精華等 |
2.你從中得到了那些領悟（11分，本題共25分）？ PP.208-210。
二、治本式減壓法有那四個要點（每個3分，共12分）?請舉一個自己
的實例，說明調整的過程（8分）。回顧此經驗，其成功或失敗的關
鍵要素為何（5分，本題共25分）？ PP.187-190。
三、描述一件你曾經積極投入的工作(5分)，
1.為什麼這件工作對你很重要(5分)？
2.你從中觀察到自己的熱情是如何展現的(5分)？
3.如何將這份熱情展現在未來的生涯中(10分，本題共計25分)？
PP.173-175。
四、什麼是「愛的真諦」(5分) ？舉出三點你同意的觀點（每個3分，
共9分）。以自己實踐愛的經驗闡述其內涵。（11分，本題共25
分） PP.246-250。
國立空中大學100學年度生涯規劃與發展期末考 正參
壹、填充題（每個答案2分，共34分）
1.四種壓力的來源 PP.177-179，挫折、衝突、壓迫感、變遷。
2.八種自我防衛的方式
PP.203-206，合理化、替代、認同、投射、壓抑、反向、退回、幻想。
3.五個愛的特質。
PP.246-250，愛是支持，愛是增長力量，愛是開啟，愛是尊重個人，愛是喜樂，愛是坦露脆弱和親密，愛是共同創造，愛是永不止息。
貳、申論題（66%）
1.描述一件你曾經積極投入的工作(5分)，
（1）為什麼這件工作對你很重要(5分)？
（2）你從中觀察到自己的熱情是如何展現的(5分)？
（3）如何將這份熱情展現在未來的生涯中(6分，本題共計21分)？
PP.173-175。
2.在生命的「探索期」中，有四個主導的原型，分別是追尋者、破壞者、 愛人者、和創造者，試述其主要的功能為何(每個3分，共12分)？ 以自己的實例說明其內涵(8分，本題共計20分)。 PP.211-
227。
3.增進情感的溝通模式包括情境、感知、解釋、感覺、意圖、行動等六
部份，請說明其內涵(每個3分，共18分)，舉一個自己運用這個模
式來增進情感的經驗(7分，本題共計25分)。 PP.240-243。
國立空中大學100學年度生涯規劃與發展期末考 副參
壹、 申論題（100%）
1. 成功的生涯轉換可以參考那三個原則(每個5分)？ 以自己或他人的
實例說明之(5分，本題共計20分)。 PP.190-193。
2. 探索「內在的冰山」可分為行為、溝通模式、感受、觀點、期待、渴
望、自己等7部份，請說明其內涵(每個3分，共21分)，舉一個自
己的例子說明自我探索的過程(7分，本題共計28分)。 PP.209-
210。
3.情感發展可分為浪漫、權力鬥爭、整合、承諾、共同創造等五個階
段，請說明其內涵(每個3分，共15分)，舉一個自己的例子說明之
(10分，本題共計25分)。 PP.235-239。
4. 自我成長的「４Ａ」原則，包括覺察、認知、接受、行動，請說明其
內涵(每個3分，共12分)，舉一個自己的例子說明之(10分，本題
共計22分)。 PP.202。
國立空中大學99學年度生涯規劃與發展期末考 正參
一、解釋名詞(20%，每題5分，共4題)
1. B型行為。 (參見教科書p.181。)
2.何謂「公眾我」、「私密我」與「覺知我」？ (參見教科書pp.196-
8。)
3.成熟的愛。 (參見教科書p.246。)
4.壓力管理。 (參見教科書p.177。)
二、簡答題(30%，每題6分，共5題，不必抄題)
1.試舉出三種成年期所面臨的壓力。 (參見教科書pp.182-3。)
2.何謂自我防衛的「合理化」與「投射作用」？並各舉一例說明之。
(參見教科書p.203、205。)
3.試舉出「曼德拉圖」中十二種「人格原型」中的三種。
（參見教科書p.220。）
4.試舉出三種「正向感覺」和三種「負向感覺」。
(參見教科書pp.242-3。)
5.試舉出六種人際關係。 (參見教科書pp.233-4。)
三、申論題(50%，每題25分，共2題，不必抄題)
1.試述「樂在工作的要訣」，並舉具體例子說明你會如何在工作中實現這
些要訣。 （參見教科書pp.167-176。）
2.試從「愛是支持」、「愛是增長力量」、「愛是坦露脆弱與親密」、「愛是
共同創造」這四者闡述愛的真諦。 (參見教科書pp.247~250。)
國立空中大學99學年度生涯規劃與發展期末考 副參
一、解釋名詞(20%，每題5分，共4題)
1.A型行為。 (參見教科書p.180。)
2.PAC理論。 (參見教科書p.201，答對一個給2分。)
3.情緒臍帶。 (參見教科書p.247。)
4.壓力管理。 (參見教科書p.177。)
二、簡答題(30%，每題6分，共5題，不必抄題)
1.舉出馬斯洛「需求層次理論」中五種「人的需求」。
（參見教科書p.162-164）
2.壓力來源可分成哪四類？ （參見教科書p.177-9）
3.何謂自我防衛的「替代作用」與「壓抑作用」？並各舉一例說明之。
(參見教科書p.204-6)
4.試舉出「曼德拉圖」中十二種「人格原型」中的三種。
（參見教科書p.220）
5.何謂「陰影還原」？ (參見教科書p.207。)
三、申論題(50%，每題25分，共2題，不必抄題)
1.試述如何透過1.覺察（Aware）2.認知（Aware）3.接受（Accept）4.
行動（Action）的「4A」原則以學習自我接納，追求自我成長。
(參見教科書p.202)
2.試從1.浪漫階段2.權力鬥爭階段3.整合階段4.承諾階段5.共同創造
階段 等五個階段闡述人際情感關係的發展。
(參見教科書pp.235-9)
國立空中大學98學年度生涯規劃與發展期末考 正參
壹、簡答題（60%，每題10分，標明題號，不必抄題）
一、舉出馬斯洛「需求層次理論」中五種「人的需求」：
（P.164-166）
二、壓力來源可分成哪四類？
（P.179-180）
三、試舉出四種「自我防衛方式」：
（P.202-206）
四、試舉出「曼德拉圖」中十二種「人格原型」中的四種。
（P.218）
五、試舉出三個第八章中有關「自我」的名詞，並說明其意義。
（P.195-229）
六、試述人際關係中「情感發展」的五個階段。
（P.235-238）
貳、申論題（40%，每題20分，標明題號，不必抄題）
一、試述「樂在工作的要訣」，並舉具體例子說明你會如何在工作中實現這些要訣。
（P.169-178）
二、第八章中談到「陰影還原」，提出「身體是有記憶的，凡是被壓抑或扭曲的情緒，
其實都未消失，它們累積在身體內，久而久之便會產生病變」；「若要化解自我防
衛，首先是要讓陰影暴露在陽光下，得以還原」兩句話，試申述其義，並以自己或
周遭人為例加以說明。 （P.207-209）
國立空中大學98學年度生涯規劃與發展期末考 副參
壹、簡答題（60%，每題10分，標明題號，不必抄題）
一、試舉出五種「挫折」： (P.179)
二、試舉出「生涯4U」： （P.172）
三、何謂「酸葡萄」與「甜檸檬」心理？並各舉一例說明之。
（P.203）
四、何謂「公眾我」、「私密我」與「觀照我」？並各舉一例說明之。
(P.196-198)
五、何謂「A型行為」與「B型行為」？ （P.182-183）
六、試舉出四種「自我防衛方式」： （P.202-206）
貳、申論題（40%，每題20分，標明題號，不必抄題）
一、第八章談到「發現自我」，其中談及人會過度追求自我完美，造成沮
喪或壓力，因此要學習自我接納，提出「4A原則」：1.Aware(覺
察)2.Acknowledge（向人承認）3.Accept（接受）4.Action（行
動），試申述其義，並以自己為例加以說明。 （P.202）
二、試申述「愛的真諦」。 （P.246-250）
國立空中大學97學年度生涯規劃與發展期末考 正參
壹、簡答題（48%）
一、思考個人的生涯，
1.回答以下幾個問題：
|
思考問題 |
答案 |
|
（1）我想要做什麼? |
興趣或價值觀 |
|
（2）我能夠做什麼? |
能力 |
|
（3）我可以做什麼? |
環境、機會 |
|
（4）我應該做什麼? |
社會責任、家人期望 |
2.根據以上答案，列出三個你可能發展的生涯方向。（每格2分，共14分） ．PP.139-140。
二、以下是晉嘉在工作上所呈現的狀態，請在空格中寫出他達到了馬斯洛的主張的那種需求層次？（每格2分，共10分）
|
狀態 |
需求層次 |
|
1.信心 |
自尊 |
|
2.統整感 |
愛與歸屬 |
|
3.對事物充滿好奇心 |
自我實現 |
|
4.舒適 |
生理 |
|
5.安靜的心 |
安全 |
三、治本式減壓法包括那四個要點？（每個2分，共8分）
面對情緒、調整心態、找出對策、化整為零。
．PP.189-191。
四、愛的真諦可從那八個方向去思考？（每個2分，共16分）
．PP.245-250。
貳、申論題（25%）
試以網頁教材「議題討論」第十單元「多職能發展」的三篇文章為基礎，
1.列舉三個中年轉業可參考的心法。（每格3分，共9分）
2.說明你最被那個案例所鼓舞？為什麼？（6分）
3.你打算如何發展自己的「多職能」？（10分，本題共25分）
心法：
1.在高峰時布局下個高峰，用最豐富的資源掌握最多的機會。
2.深入了解自己，小事聽從腦，大事聽從你的心。
3.調整價值觀，要有歸零、正面思考的能力。
參、生涯發展實作題（27%）
以下是小玲在生命十二原型的得分：
|
天真者 23 |
孤兒 15 |
照顧者 25 |
戰士 17 |
|
追尋者 22 |
破壞者 23 |
創造者 23 |
愛人者 23 |
|
統治者 26 |
魔術師 27 |
智者 24 |
愚者 22 |
．PP.211-229。
- 我（80）、靈魂（91）和本我（99）
- 回期
- 者：用生命本然的樣子來愛它＆自己
國立空中大學97學年度生涯規劃與發展期末考 副參
壹、簡答題（46%）
一、思考個人的生涯，
|
1.回答以下幾個問題： 思考問題 |
答案 |
|
（1）我想要做什麼? |
興趣或價值觀 |
|
（2）我能夠做什麼? |
能力 |
|
（3）我可以做什麼? |
環境、機會 |
|
（4）我應該做什麼? |
社會責任、家人期望 |
2.根據以上答案，列出三個你可能發展的生涯方向。（每格2分，共14分）
．PP.139-140。
|
二、以下是晉嘉在工作上所呈現的狀態，請在空格中寫出他達到了馬斯洛的主張的那種需求層次？（每格2分，共10分） 狀態 |
需求層次 |
|
1.創造性的生活 |
自我實現 |
|
2.精幹 |
自尊 |
|
3.放鬆 |
生理 |
|
4.泰然自若 |
安全 |
|
5.自然流露情感 |
愛與歸屬 |
三、列出六種感官式減壓法的可能方法。（每個2分，共12分）
．PP.186-188。
四、情感發展包括的五個階段為何？（每個2分，共10分）
．PP.235-239。
貳、申論題（27%）
試以網頁教材「議題討論」第十單元「多職能發展」的三篇文章為基礎，
1.列舉三個中年轉業可參考的心法。（每個3分，共9分）
2.說明你最被那個案例所鼓舞？為什麼？（6分）
3.你打算如何發展自己的「多職能」？（12分，本題共27分）
心法：
1.在高峰時布局下個高峰，用最豐富的資源掌握最多的機會。
2.深入了解自己，小事聽從腦，大事聽從你的心。
3.調整價值觀，要有歸零、正面思考的能力。
參、生涯發展實作題（27%）
|
以下是老江在生命十二原型的得分： 天真者 21 |
孤兒 14 |
照顧者 21 |
戰士 21 |
|
追尋者 17 |
破壞者 15 |
創造者 20 |
愛人者 18 |
|
統治者 19 |
魔術師 19 |
智者 19 |
愚者 19 |
．PP.211-229。
- 我（77）、靈魂（70）和本我（76）。
- 我期。
- 個原型分數都不高，需要再進化，整體提昇。
國立空中大學96學年度生涯規劃與發展期末考 正參
一、何謂「陰影」？（2分）
它是如何形成的？（3分）
寫出一個自己的生命陰影。（5分）
它對你的影響為何？（5分）
你可以怎樣面對它？（5分，本題共計20分）。
．PP.199-211。
二、依「中華民國職業標準分類典」對職業的定義，一個工作應具備那三個條件？（各2分）
依此標準，垃圾收集是否為一份工作？（2分）
請簡要說明你的觀點。（2分，本題共計10分）
PP.130-132。
．需有報酬、有繼續性、為善良風俗所認可。
．是
|
三、在生涯決定的過程中，我們會持續問自己四個問題，請說明其涵義（各2分）與內容。（各2分，本題共計16分） 涵義 |
內容 |
||
|
What I want to do |
想要 |
興趣、價值觀 |
|
|
What I can do |
能夠 |
能力 |
|
|
What I might do |
可以 |
機會 |
|
|
What I should do |
應該 |
責任、期望 |
|
PP.139-140。
PP.140-143。
二、說明你的工作或情感關係現況（擇一作答即可）。（10分）
你可以如何調整心態，使自己能樂在其中？（14分，本題共計24分）
PP.169-178（工作）、231-250（情感）。
國立空中大學96學年度生涯規劃與發展期末考 副參
|
配對原型（各2分） |
主要課題（各2分） |
||
|
1.童年期 |
天真者與孤兒 |
安全 |
|
|
2.青少年期及20出頭 |
追尋者和愛人者 |
自我認同 |
|
|
3.成人期 |
戰士和照顧者 |
負責 |
|
|
4.中年轉變期 |
破壞者和創造者 |
真實 |
|
|
5.成熟期 |
統治者和魔術師 |
權勢 |
|
|
6.老年期 |
智者和愚者 |
自由 |
|
PP.219-229。
二、 壓力來源，可分為那四大類？（各3分） 舉一個自己的例子說明
其內涵。（5分）
何謂A型行為？（4分，本題共計21分）
PP.178-184。
一、 情感關係的發展可分為那五個階段？（分） 以自己的現況說明其內涵。（分）
你可以如何調整心態，使自己能樂在其中？（10分，本題共計35分）
PP.235-250。
二、 生涯決定時，需整合那些因素？（10分）
試撰寫一簡單的生涯報告書。（10分，本題共計20分）
PP.139-159。
壹、是非題（30%，每題3 分）
（Ｏ）1. 依據羅安的職業分類系統，廚師是屬於技術性的服務工作。
（Ｘ）2. 志工是一種能讓我們貢獻所能的工作，因此它也是一種正當的
職業。
（Ｏ）3. 生涯決定時問「我可以做什麼」，是在分析外在的機會和挑
戰。
（Ｘ）4. 俗話說「個人自掃門前雪，未管他人瓦上霜」，因此我們在職
場上只要做好自己本份的事就好了。
（Ｘ）5. 考試時想到挑燈夜戰拿個好成績，又怕睡眠不足影響精神，是
一種雙趨衝突的現象。
（Ｏ）6. 生氣所要傳達的訊息是：需求未被滿足，或自己的完整性受到
威脅。
（Ｏ）7. 觀照我是可以清楚看到一切正在發生的那個自我。
（Ｘ）8. ５０歲的張爸爸最近開始喜歡穿花襯衫、低檔褲，這是反向作
用的呈現。
（Ｏ）9. 愚者原型是讓我們學習愛自己本來樣子的一種能量。
（Ｏ）10. 李氏夫妻結褵２０年，相敬如冰。他們是處於情感發展的權
力鬥爭期。
貳、申論題（７０%）
一、列出馬斯洛的七個基本需求。
檢視自己的工作（正式或非正式皆可）現況：
（1）那些需求有被滿足？它們是如何被滿足的？
（2）那些需求沒被滿足？你將怎樣改善它們？（３０分）
pp.164-168.
二、何謂陰影？悲傷、恐懼、焦慮等症狀的隱含意義各是什麼？舉一個自己的例子，說
明陰影還原的過程。（２０分）
pp.207-211.
三、溝通模式包括那六個主要要素？舉一個自己的例子，說明你是如何利用它來表達自
己的情感。（２０分）
pp.239-245.
國立空中大學95學年度生涯規劃與發展期末考 副參
壹、 簡答題（50%）
一、職業資訊可從那三個管道取得？（１０分）。
．P.132.
二、舉二個「英雄造時勢」的實例，並簡述其事蹟。（１０分）
．P.141.
三、 舉出至少五種成為終生學習者的管道。（１０分）
．P.171-172.
四、 何謂A 型人格？列出至少三種A 型人格的特質。（１０分）
．P.182-183.
五、 何謂投射作用？請舉一例說明之。（１０分）
．P.205.
貳、申論題（５０%）
一、 何謂治本式減壓法？
它包括那四個要點？
請舉一例，說明自己管理情緒的過程。（２０分）
．P.189-192.
二、何謂十二生命原型？
說明目前主導你生命的主要原型有那些﹖
你怎樣在幾個不同的原型間，取得平衡﹖（３０分）
．P.211-229.
國立空中大學94學年度生涯規劃與發展期末考 正參
壹、 簡答題（50%）
一、生涯決定的過程中，我們要不斷問自己那四個問題？（１０分）
．PP.139.
二、 樂在工作的要訣。（１０分）
．PP.169-178.
三、列出五項自我防衛的方式，並各舉一例說明之。（１０分）
．PP.202-206.
四、 簡述情感關係圖的內涵（１０分）。
．PP.233-235.
五、 皮爾森的三個自我探索階段及其內涵。（１０分）
．PP.211-220.
貳、 申論題（50%）
一、目前你的壓力來源有那些？舒解的方式又是什麼？（２５分）
．PP.178-192.
二、什麼是「愛的真諦」？以自己實踐愛的經驗闡述其內涵。（２５分）
．PP.245-250.
國立空中大學94學年度生涯規劃與發展期末考 副參
壹、 簡答題（50%）
一、「機會－能力－價值」模式（１０分）。
．PP.139-142.
二、三個自我（１０分）。
．PP.196-198.
三、皮爾森的１２原型（１０分）。
．PP.211-213.
四、羅安的職業選擇論（１０分）。
．PP.126-129.
五、何謂陰影還原？舉一個人實例說明之（１０分）。
．PP.207-211.
貳、 申論題（50%）
一、 說明你有那些樂在工作的秘訣（家庭主婦也是一種工作）﹖比較它
和書本、網路教材中所列秘訣的異同。（２５分） ．PP.169-178.
二、思考一個你目前所在的主要情感關係。它屬於那一個情感發展的階
段﹖ 它呈現的特徵有那些﹖（２５分） ．PP.235-239.
國立空中大學93學年度下學期期末考試題(全冊) 正參
壹、選擇題（30% 每題3分） 答題說明：請在每題題後的選項中，選出
一個適當的答案。
1. 李先生退休後，頓時失去生活重心，躲在家中足不出戶。李太太覺得
他變得相當情緒化，很難相處。這是屬於哈布生「中年生涯轉換心情
起伏說」中，那個階段所呈現的現象？ A.固著與震撼期 B.自我懷疑
期 C.意義尋找期 D.試探期 Ｂ pp.41-42
2. 使用迪士尼策略來塑造願景時，要從以下那個角色開始？ A.旁觀者
B.夢想者 C.實踐者 D.批評者 Ａ p.59
3. 在自我探索的過程中，好朋友可以像鏡子一樣，讓我們對那個部份的
我更加覺知？ A.公眾我 B.隱私我 C.背脊我 D.潛在我 Ｃ p.104
4. 小新生長在一個溫暖、接受和充滿了愛的家庭中。依照羅安的理論，
她可能會選擇那一類的職業？ A.服務業 B.藝術與娛樂 C.技術類 D.
戶外工作 Ａ p.128
5. 玉華婚後，希望能夠兼顧家庭，於是放棄高薪，選擇代課老師為業。
這種做決策的方式，屬於以下那一類型？ A.期望型 B.安全型 C.逃
避型 D.綜合型 Ｄ p.142
6. 40歲的阿明，為了升遷，答應被外派到大陸工作，每三個月才能回
台探望家人一次。請問這種工作動機可被歸納為何種需求的滿足？
A.自我實現需求 B.尊重需求 C.歸屬需求 D.安全需求 Ｂ p.168
7. 靖嘉退伍後，投了二十幾封求職信，全部摃龜，他覺得非常鬱卒，壓
力很大。這種壓力源屬於以下那一種？ A.衝突 B.壓迫感 C.挫折 D.
變遷 Ｃ p.179
8. 某官員公器私用，被媒體揭露。只見他面不改色地說「我的前任也是
這樣做」。這是那一種自我防衛的機轉？ A.合理化 B.替代作用 C.認
同作用 D.投射作用 Ａ p.204
9. 阿青人到五十，突然開始穿起鮮艷的花襯衫，買了一部跑車。這是那
一種原型的展現？ A.創造者 B.愚者 C.魔術師 D.破壞者 Ａ p.224
10.在各種關係中，最基礎而重要的是？ A.親情 B.愛情 C.友情 D.己
際關係 Ｄ pp.233-234
國立空中大學93學年度下學期期末考試題(全冊) 副參
壹、問答題（100%）
一、簡述POSERS 原則的所代表的意思及內涵，並以實例說明各原則
（30分）。PP.51-67
二、何謂「價值鏈」？請用自己的現狀為例，說明價值鏈的延展過程
（10分）。PP.96-97
三、決定個人的生涯時，要考慮那幾個要素？請以自己的例子說明之
（15分）。PP.139-141
四、樂在工作的要訣有那五個？請以自己的經驗說明印證之（25分）。
PP.169-178
五、請舉出至少五種自我防衛的機轉，並以實例說明之（20分）。
PP.202-207
國立空中大學八十五學年度暑期期末考試試題(全冊)（正）
考試科目：生涯規劃與發展
一、是非題（每題３分，共３３分）
１（ ）生涯統攝工作、家庭、自我、愛情、休閒和健康的層面，所以
是人生發展的整體歷程。
２（ ）廣義的生涯規劃的目的，是幫助個人找到傾注一生的事業。
３（ ）興趣是影響生涯決定最直接的因素。
４（ ）羅安的職業分類法將職業分為八大職業組群和六個專業層次。
５（ ）使用安全型的生涯決定策略，所獲得的成功率最高。
６（ ）人際風格為表現型的人，是一種最搶眼的人際風格。
７（ ）生涯準備需透過職業和專業準備教育，或經由職業養成訓練及
專精性或補充性的職前訓練，獲得所需就業知能。
８（ ）員工個人在組織內做生涯規劃的首要工作是配合組織的發展需
要。
９（ ）公共職業訓練對象的考量主要係從經濟面，設法提高全體國民
的職業能力，以達成充分就業的目標。
１０（ ）員工與組織訂立心理契約是在組織社會化的彼此接納階段。
１１（ ）壓力水準是愈低愈好的。
二、選擇題（每題３分，共３３分）
１（ ）你認為靠自己努力奮鬥的資源是無法借用的，這種資源是以下
那一種？⑴資產資源 ⑵財力資源 ⑶人力資源 ⑷知識資
源。
２（ ）你想運用便捷的生涯規劃法，而這些方法通常被稱為：
⑴知識導向 ⑵人群導向 ⑶配合導向 ⑷以上皆是。
３（ ）你發現自己具有領導能力及口才，但缺乏機械和科學能力，那
麼你是何倫人格類型中的那一型？⑴社會型 ⑵企業型 ⑶探
究型 ⑷藝術性。
４（ ）你想向朋友說明你工作的專業層次，你目前的工作需要專門訓
練特殊知識及判斷力，該工作屬於以下何種層次：一般專
業及 ⑴中度管理的工作 ⑵半專業及低度管理工作 ⑶技術性工
作 ⑷半技術工作。
５（ ）你相決定未來生涯發展的路徑，你先問的問題是自己可以做什
麼？能做什麼？要做什麼？ 該做什麼？那麼你所採用的生涯
決定方式是下列那一種？⑴機會一能力一價值生涯決定模式 ⑵生涯花系統化生涯決定模式⑶以上皆是。
６（ ）你認為具備生涯的一般知能很重要，下面那一項並不屬於一般
知能？⑴撰寫生涯報告書⑵建立個人資訊系統⑶培養積
極的態度⑷發現自我。
７（ ）你想瞭解終生學習的理念，以下那一種說法是正確的？⑴終
生學習重視傳統的正規教育⑵終生學習的理念必須由個人來
完成⑶人 女生重要學習經驗只在正規教育系統中產生⑷
落實終生學習最基本的課題是推動成人教育。
８（ ）你想在組織中推動員工生涯發展方案，你能提供的服務是下列
那一種？⑴團體研討 ⑵生涯資訊 ⑶設計人事規劃方
案 ⑷以上皆是。
９（ ）你想提升自己原有的職業知能，你可以選擇下列那一項訓練？
第二專長訓練 轉業訓練 進修訓練 職前訓練
１０（ ）你發現自己的作風保守，工作進展停留在原狀，所遇到的生
涯危機是以下那一個原因？⑴工作不合適 ⑵不良的工
作態度 ⑶沒有全力投入 ⑷缺乏創新求變動機。
１１（ ）你在焦慮不安時運用成功心像的技巧，這是壓力管理中的那
一種？⑴時間管理 ⑵心理管理 ⑶溝通管理⑷風險管
理。
三、問答題（共３４分）
（一）請說明修讀本課程（包括教科書與教學節目）對自己生涯規劃發
展的幫助。（１４分）
（二）請分別就工作、家庭、社交關係、休閒與個人發展等五層檢視自
己對生活的滿意程度，舉出滿意與不滿意的來源，並提出每一層
面改善的方法。（２０分）
國立空中大學八十五學年度暑期期末考試試題(全冊)（副）
考試科目：生涯規劃與發展
一、簡答題：（７５分，每答對一項得３分）
（一）請列舉生涯所具備的四種特性。
（二）請列舉三個重要的生涯規劃理論。
（三）請列舉四種基本的生涯能力。
（四）請依據個人生涯能力發展的基本模式，舉出四種生涯
能力發展的階段。
（五）請列舉個人在組織內做生涯規劃應考慮的三個因素。
（六）請列舉工作人在組織社會化適應中的三個階段。
（七）請舉出生涯轉換的四個方向。
二、問答題（２５分）
~請應用由本課程中所學到的方法，規劃自己的生涯，包括長程、中程
和短程目標與計劃。
國立空中大學八十二學年度下學期期末考試試題(正)
考試科目：生涯規劃與發展
一、是非題： (每題２分，共２４分)
1.面談時應誠實地表達無法承擔超額工作的意願，先把話說清楚。
2.寫履歷表時，要有「推銷」的概念，將自己的長處與優點，巧妙地
推銷給他人知道。
3.終生學習即希望將正規的學校教育和非正規和非正式的各種學習活
動加以整合。
4.目前職業進修補習教育，僅高職和大學二級。
5.組織人力資源發展，就狹義而言，係指組織整體人力規劃與人力運
用的措施。
6.員工在組織內做生涯規劃之首要工作是配合組織的發展需要。
7.第二專長訓練兼具養成訓練、進修訓練及轉業訓練之性質。
8.以培養一般性多能工為目標，招收國中畢業生施予為期三年訓練的
是一般技工養成訓練。
9.學習如何工作是在組織社會化適應之彼此接納階段。
10.生涯晚期是人生事業發展過程中，最危險也最容易迷失的階段。
11.因為壓力會造成心理、生理與行為之影響，所以壓力是不良的。
12.生涯轉換的方向只能向上或向側移。
二、選擇題： (每題３分，共３６分)
1.你想運用有效的溝通方法，以下那一項是正確的？
1.讓人接受 2.了解別人 3.產生預期的反應 4.以上皆是
2.生涯轉換的心理準備，包括以下那一步驟？
1.對現有工作評估 2.列出老闆與同事之優缺點 3.評估辭職代價
4. 1.與3.
3.人際關係不佳的人，所具有的特徵是下列那一項？
1.善於批評別人 2.喜歡逢迎拍馬 3.本位主義濃 4.以上皆非
4.你能內化組織的規範，了解整個系統，這是組織社會化過程中的那
一個階段？
1.入門階段 2.蛻變期 3.職前期 4.遭遇期
5.你有個朋友高職畢業，可參加公共職業機構辦理之那一種職業訓
練？
1.職業訓練師養成訓練 2.技術員養成訓練 3.高級技工養成訓練
4.一般技工養成訓練
6.你想學習汔車修護，可參加短期技藝補習班辦理之何種訓練？
1.工業技術類 2.資訊類 3.商業類 4.工藝類
7.你想參加工作崗位以外之教育訓練，可經由下列那一種途徑？
1.自我發展 2.職業輪調 3.參加專業研習 4.任務編組
8.你想推動員工生涯發展方案，所提供的服務是下列那一項？
1.生涯資訊服務 2.設計各種人事規劃方案 3.設置員工考評中心
4.以上皆是
9.你想參加教育人員在職進修，可參加成人教育系統中之那一種？
1.成人基本教育 2.大專學院推廣教育 3.職業進修補習學校 4.
2.與3.
10.你對生涯的調適與進展有與趣，可透過下列何者教育或訓練活動達
成？
1.培養自我導向學習能力 2.職業養成訓練 3.職業準備教育
4.更新或調職訓練
11.你正準備明天的面談，下列何者是面談的禁忌？
1.別把玩笑當幽默 2.別攀龍附鳳 3.別明知故問 4.以上皆是
12.你準備進入就業市場，所應具備的謀職技巧包括下列那一種？
1.就業情報的獲得 2.自我的分析 3.攀關係 4. 1.與2.
三、簡答題：
１、請列舉五個生涯危機的可能原因。
２、請列舉三個個人生涯發展能力的途徑。
四、申論題：(２０分)
~本學期中，電視或廣播教學節目之內容，對你生涯規劃的助益為何？
（請列舉）
國立空中大學八十二學年度下學期期末考試試題(副)
考試科目：生涯規劃與發展
一、是非題：(每題３分，共６０分)
1.寫求職信時，最重要的是將經驗鉅細靡遺地寫得很詳盡。
2.面談時應催促面談者當場做決定，以示對這份工作的重視。
3.生涯能力的發展中，生涯準備通常是在基礎教育過程中實施。
4.推動生涯教育與訓練的首要工作是激勵不斷進修的外在原因。
5.職業進修補習教育包括國民補習教育。
6.企業內的教育是以因應目前的工作需要為導向。
7.員工生涯發展是透過生涯規劃與生涯管理，使員工個人生涯期望與
組織需求相互配合。
8.激發效力發展生涯的動機是員工個人在組織內做生涯規劃的首要工
作。
9.對員工發展潛能評估，是企業單位輔導及協助員工做生涯規劃所採
用的具體做法。
10.公共職業訓練的對象只以失業和失學者為主要對象。
11.技術員養成訓練主要在培養合格的職業訓練師資。
12.職業能力再開發訓練即指轉業訓練而言。
13.第二專長訓練是一種積極性防範未然的策略。
14.組織文化是明文寫下的規範和規則。
15.學習與老闆相處是在組織社會化適應中的入門階段。
16.生涯危機中，價值觀不合是工作不合適的情況之一。
17.情境的壓力是情緒導向壓力的一種。
18.壓力管理的目的，在於使壓力達到最理想的水準，工作慾望高昂，
心情愉快充滿精力。
19.決定生涯轉換時，應先發展出尋找工作之策略。
20.為了獲得高階角色，而必須具備經驗寬度，管理能力，及相關的技
能，這時可考慮生涯轉換的側移。
二、簡答題：（每題１０分，共２０分）
１、請列舉四種成人教育系統中之成人進修教育。
２、請列舉 ＭＣＴ 三種壓力管理。
三、申論題：（２０分）
~本科目之電視或廣播教學中，有那些部份令您印象深刻？
請列舉實際主題、內容及心得。
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