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健康心理學 期末考試題88~105

空大 健康心理學105下學期期末考試題  正參

壹、 是非題 (每題 3 分，共計 45 分)

1. [O] 壓力引起的心身症，常見消化系統疾病、 

   週期性頭痛、和心臟血管疾病。 P.172

2. [X] 挫折和衝突是一種主觀壓力源。 P.162-163

3. [X] 強迫症是指在特定期間內有高度的恐懼或

   不舒服，並且有心悸、呼吸短而急促、害怕失

   去控制的症狀。 P.179

4. [X] 改變自己的理念或行為以符合團體規範的

   歷程，稱為折衝。 P.182

5. [O] 壓力造成兒茶酚胺和皮質脂酮的增加，使

   血壓與心跳升高，周邊動脈緊縮，動脈纖維化

   硬塊的聚集。 P.204

6. [O] 個人對於事件的負面評價，常與人不易自

   我肯定，或是過度追求完美有關。P.233

7. [X] 疾病傾向的性格常與氣喘、頭痛、關節

   炎、潰瘍有關，主要是由堅毅、挑戰、焦

   慮的性格所組成。 P.243

8. [X] 過勞死指急性疲勞導致的猝死，死亡者多

   為壯年且之前沒有潛藏疾病。 P.259

9. [X] 當工作壓力處於超載的高負荷狀況時，會

   出現生產線的歇斯底里症。 P.278

10. [O] 所謂的相由心生，境由心造，是指個人

    想要過怎樣的日子，是由自己的心決定，

    懷抱希望就充滿信心，悲觀猜忌常招來落寞

    沮喪。 P.239

11. [O]熱忱、爽朗、韌性都屬於自我療癒性格。

    P.244

12. [O]除了工作同事之外，建立屬於自己的社交

    圈，培養嗜好及興趣，讓自己更健康都

    有助於因應工作壓力。 P.280

13. [X]慢性疲勞症候群是病毒感染的單一致病原

    因。 P.269

14. [O]個人自我概念中的”私密自我”，是受到

    慢性病最嚴重影響的部分，許多病人生

    病之後需要依賴他人，而失去私密性與獨立

    性。P.295

15. [X]災難事件對社會生活網絡產生衝擊，使社

    區與家庭都因災難而破碎或財物損失，

    這是屬於個體創傷。 P.323

貳、 選擇題 (每題 3 分，共計 30 分，單選題)

1. [1]當個人經驗或目擊會嚴重威脅自己或他人

   生命的事件後，產生強烈害怕、無助感

   及恐怖的一種心理疾病，稱為①創傷後壓力症  ②躁鬱症 ③恐慌症 ④憂鬱症 p.180

2. [3]以下何種性格最可以預測罹患冠狀動脈心

   臟病? ①C 型性格 ②與他人競爭性格 

   ③敵意性格 ④自我攻擊性格 p.195

3. [2] 以下何者對個人的壓力評價有重大影響?  ①歸屬感②控制感③A 型性格④疾病

   傾向性格 p.234

4. [2] 以下有關病患生活品質測量的好處，何者

   有誤? ①可作為選擇治療方式的依據 ②準確

   估算病人的存活天數 ③增加對治療副作用的

   了解 ④了解疾病對病患生活品質的影響p.237

5. [3] 以下何者並非堅毅性格的特徵? ①控制  ②投入 ③樂觀 ④挑戰 p.246-247

6. [2] 以下何者並非慢性疲勞症候群的高危險

   群? ①20-50 歲的女性白領階級 ②自我期

   許低的工作者 ③超時的夜班工作者 ④長時間

   睡眠不足者 p.266

7. [4] 以下何者不是慢性病患常用的因應方法?  ①否認 ②尋求支持 ③尋找生病的意義④不設

   想未來的可能結果 p.298-299

8. [1] 最先出現於慢性病患的情緒是? ①否認   

   ②憂鬱 ③焦慮 ④討價還價p.293

9. [1] 災難事件發生當下，所產生的創傷害怕巔

   峰時刻，稱為 ①情緒熱點 ②創傷後症

   候群 ③從眾 ④創傷記憶 p.326

10. [2] 災難事件發生，受創者出現情緒麻木

    感，降低對環境的覺察，不真實感以及自我

    感喪失，是 ①逃或戰的反應 ②創傷當下的

    解離經驗 ③創傷失憶 ④信念崩解p.326

參、 問答題 (共 2 題，合計 25 分)

1. 請寫出您修讀本課程之後，自覺最重要的 5 項收穫為何 ? (10%)

2. Albert Ellis 提出 ABC 理論，指要做腦內革命，其中「挑戰 B，革 B 的命」有哪 5 項主要

的做法呢 ? (15%) P.217-218

空大 健康心理學 105 期末考試題  正參

科目：健康心理學

一、 是非題：是請打○，非請打×。60%，每題 3 分，共 20 題

1. 疼痛可以說是身體的一種保護機制，不僅是感

   覺或知覺，也是一種相當複雜的經驗。

   (○)P121。

2. 肌腱痛可以說是最常見的慢性疼痛種類。

   (○)P128。

3. 「負增強」是指在某一行為反應出現之後，移

   除當事人不喜歡的刺激，因而強化行為的出

   現。(○)P144。

4. 疼痛的感覺經驗主要決定於 C 纖維；至於疼

   痛的動機性或情感性則主要受 A-delta纖維的

   影響。(X)P123，相反。

5. 阿斯匹靈主要在抑制大腦興奮所引起的痛覺，

   適合急性的輕度與中度疼痛者使用，如果長期

   過量使用，會造成腎臟和肝臟的損傷。

   (×)P132。是普拿疼。

6. 一般而言，慢性病患者的主要照顧者需要投注

   較多的時間，且承受不規律的生活，有必要提

   供這些主要照顧者更多的因應策略，以提高其

   生活品質。(○)P297-298。

7. 目前並無針對「慢性疲勞症候群」的有效藥

   物，治療「慢性疲勞症候群」的成功方法包括

   適當運動、均衡營養、個別症狀減輕與提供精

   神支持等。(○)P273。

8. 負面情緒如憤怒、急躁、悲觀、緊張、焦慮等

   都可能是身心健康的殺手。(○)P240。

9. 壓力會令人產生負面反應的刺激或讓人產生負

   面反應的狀態，只有壞處，沒有任何好處。

   (×)P157-160。也可能有正面效果。

10. 重要的生活事件往往是造成壓力的重要因

    素，至於每天都會發生的日常生活瑣事則不

    會造成壓力。(×)P165。一樣會。

11. 緊張性頭痛的症狀是規律性的尖銳痛；偏頭

    痛則是鈍痛。(×)P173-174。相反。

12. 具有堅毅性格特質的人思考方式較為固執，

     因此比較無法有效調適壓力，提升生活品

     質。 (×)P246。較容易。

13. 腸躁症有兩種型態，包括便秘型與腹瀉型，

    一般而言，男性以便秘型為主，女性以腹瀉

    型為主。 (×)P173，相反。

14. 「慢性疲勞症候群」會出現筋疲力竭、頭

    痛、短期記憶缺失、難以集中注意力等症

    狀，且症狀會持續 3 個月以上，但是只要

    休息就可以獲得很快的改善。  (×)P258。持

    續 6 個月以上，且無法獲得改善。

15. C 型性格較強的人，其特徵是成就動機高、

    企圖心與競爭性強。(×)P196，A 型人格。

16. 高敵意性格的人其心血管負荷要比一般人

    重，罹患冠狀動脈心血管疾病的可能性也較

    高。(○)P205-207。

17. 壓力引發的心身症中，最常見的是消化系統

    疾病、週期性頭痛與心臟血管疾病等三種。

    (○)P172。

18. 一般要鑑別「慢性疲勞症候群」最不容易的

    是與憂鬱症的區分。  (○)P264。

19. 成功控制糖尿病的關鍵在於患者主動的自我

    管理，糖尿病的高危險群可藉由改變生活型

    態，來減少第二型糖尿病的發生。

     (○)P307。

20. 持續超過一年以上的疼痛才稱為「慢性疼

    痛」。  (×)P146，6 個月。

二、 選擇題：30%，每題 3 分，共 10 題 (單選題，請選出最正確的答案)

1. 一般而言，當遇到緊急狀況或壓力情境時，人

   體可以藉由分泌下列那一種物質，來抑制疼

   痛？(A)外生性鴉片胜肽 (B)內生性鴉片

   胜肽 (C)以上皆可 (D)以上皆非。

    (B)，P124。

2. 下列那些因素會影響對疼痛的知覺或感覺？

   (A)注意力 (B)焦慮或憂鬱 (C)文化因素 (D)

   以上皆是。  (D)，P125-127。

3. 改變自己的理念或行為以符合團體規範的歷程

   稱為什麼？(A)折衝  (B)從眾 (C)替換 (D)退

   縮。  (B)，P182

4. 下列何項是引起挫折的原因？(A)缺乏資源

   (B)遺失 (C)差別待遇  (D)以上皆是。 

    (D)，P163。

5. 下列何項並非屬於極端壓力源？(A)失業 (B)

   日常瑣事 (C)死別 (D)離婚。

    (B)，P168-169。

6. 下列有關壓力引起的生理作用與反應的敘述，

   何者有誤？(A)壓力會增加兒茶酚胺的分泌

   量，促使血液不易凝固 (B)壓力會增加心

   臟瓣膜的反應，與增加動脈損傷的機會，導致

  心臟病發 (C)壓力會造成皮質類脂醇增加，導

  致關節炎 (D)壓力會增加兒茶酚胺增加，導致

  腎臟疾病。   (A)，P171

7. 一般而言，當一個人被診斷罹患慢性疾病，其

   最早出現的情緒反應是下列何項？(A)否認

   (B)焦慮 (C)憂鬱 (D)接受。 (A)，P292。

8. 小明不喜歡補習，可是他的父親要求他一定要

    在英文與數學兩科中擇一科補習，讓小明覺

    得非常痛苦，請問小明的心理狀況是何項？

    (A)雙趨衝突 (B)趨避衝突 (C)雙避衝突 (D)

    多重趨避衝突。  (C)，P164-165。

9. 下列何項屬於自我療癒性格的特徵？ (A)熱忱

   (B)爽朗 (C)以上皆是 (D)以上皆非。

    (C)，P244。

10. 依據研究指出，一般而言，具有下列何項人

    格特質的人較可能罹患癌症？(A) A 型人格

    (B) B 型人格 (C) C 型人格 (D) D 型人

    格。  (C)，P308。

三、 簡答題：10%，每個答項 2 分，共 1 題

1. 試舉出五種常見的疼痛控制的技術(只要列出

   標題即可)？

藥物控制、放鬆技巧、生理回饋、針灸、分散注意。p132-142

空大102健康心理學期末考試題  副參

一、 是非題：是請打○，非請打×。30%，每題 3 分，共 10 題

1.依據研究指出，一般而言，具有 A 型人格特質的人較可能罹患癌症。  (×)P308，C 型人格。

2.一般而言，當遇到緊急狀況或壓力情境時，人體可以藉由分泌腎上腺素，來抑制疼痛。 

 (×)P124，內生性鴉片胜肽。

3.心身症並非是一種真正的病，因為其生理上沒有明確的症狀，也無法被診斷出來。 (×)P171，是真正的病，有明確的生理症狀。

4.「慢性疼痛」一般是指持續超過 6 個月以上的

疼痛。  (○)， P146。

5.壓力會增加心臟瓣膜的反應，與增加動脈損傷的機會，導致心臟病發。  (○)P171。

6.普拿疼主要的成份為水楊酸，是有效的消炎止

痛藥物，但是過度使用可能會導致胃潰瘍。

 (×)P132，阿斯匹靈。

7.C 型人格愈高的人罹患冠狀動脈硬化疾病的可

  能性愈高。  (×)P200，A 型人格。

8.情緒有正面和負面兩種分類，不過一般所稱壓力下的情緒反應指的是負面的情緒。 (○)P177。

9.敵意個體可能透過不利健康的習慣，如吸菸、過度飲酒、久坐不動等生活習慣，而增加心血管疾病的危險。  (○)，P207。

10.如果能以正向、積極的態度面對生活中的事件，則較可以成功因應與適應壓力；反之，則可能會使個體持續身心能量耗損，甚至導致疾病。  (○)，P235。

二、 解釋名詞：50%，每題 10 分，共 5 題

1. 幻肢疼痛

   P128，患者感到的肢體疼痛其實是不存在的。

2. 生理回饋

   P139，一種藉由儀器的測量，將生理反應的數

   值或變化回饋給當事人，讓當事人經過多次的

   練習與摸索，嘗試達到控制原本無法控制生理

   反應的目的。

3. 疼痛閾值

   P125，能夠被感受到疼痛的刺激強度。

4. 趨避衝突

   P164，同一事件同時包含喜歡與不喜歡的情感

         心態。

5. 從眾

   P182，改變自己的理念或行為，以符合團體規

         範的歷程。

三、 簡答題：20%，共 2 題

1. 試舉三種引起挫折的原因 (12%，每項 4

   分)，  p163。

   遲延、缺乏資源、遺失、失敗、差別待遇(任

    選 3 項)

2. 最常見的週期性頭痛有那二種？(8%，每項 4

   分)，  P173。

   緊張性頭痛、偏頭痛

空大99健康心理學期末考試題  正參

一、選擇題 (每題 3 分，共計 75 分)

1. [3] A 型性格的特徵中，哪一項特徵與冠狀動脈心臟病最有關係？（1）時間緊迫感（2）高成就動機（3）敵意、憤怒    P.201

2. [2] 以下何者是不可以被改變的冠狀動脈心臟

病之危險因子？（1）性格與情緒表現（2）家族史（3）肥胖（4）吸菸 P.198-199

3. [1] 以下有關情緒管理的說明，何者正確？（1）生氣是一種情緒，情緒本身沒有好壞，只是心理狀態的呈現（2）人不應該有負面的情緒，生氣後別人會討厭我，所以要壓抑怒氣（3）放下怒氣的最好方法，就是和對方力爭到底，誇大對方的罪刑。 P.211-218

4. [1] 以下敘述何者並非「腦內革命，挑戰B（信念）」的正確方向？（1）自認為每個人都應該喜歡我，接受我（2）要有同理心（3）挑戰「他是惡意要害我」的想法 （4）挑戰「我應

該」的想法    P.217-218

5. [2] 以下有關「不具攻擊性的表達自己心中怒氣」的敘述，何者有誤？（1）強化自己的主張，但不責備別人（2）努力分析理由，試著改變別人（3）學會適時說「不」    P.219

6. [3] 以下何者並非常見的心身症？（1）消化性潰瘍（2）偏頭痛（3）肺癌（4）腸躁症    P.172-175

7. [2] 在壓力情境中，哪些心理因素會調節壓力對生活品質的影響？（1）疾病與日常生活功能 （2）壓力評價與控制感 （3）災難 P.232-234

8. [3] 以下有關情緒與疾病傾向，或情緒與生活品質的敘述，何者正確？（1）樂觀、關懷、心存感恩等正向思考能預防疾病，但不影響生活品質（2）負向情緒是指酗酒、猶豫不決和自殺等

（3）疾病傾向的性格主要是由憂鬱、生氣、敵意、焦慮有關的心理沮喪所構成     p.243

9. [1] 以下何者並非自我療癒的性格或特徵？（1）善解人意（2）韌性（3）和諧感（4）熱忱

 與爽朗    P.244-249

10. [3] 以下有關慢性疲勞症候群的敘述，何者有誤？（1）是一種多因性的疾病（2）特殊族群如電腦軟體設計人員，醫護人員容易罹患此病（3）男性為女性的兩倍（4）與長期工作緊張、

 競爭壓力大有關    P.260

11. [2] 有關美國疾病管制中心的慢性疲勞症候群診斷準則，以下何者是主要條件之一？（1）無法解釋的全身肌肉無力（2）維持 6 個月以上，無法因休息而紓解的疲勞感 （3）運動後  24 小時疲勞仍不消失（4）低度發燒或畏寒     P.263

12. [1] 以下何者並非與工作情況有關的壓力來源？（1）怠工、故意曠職（2）超載的工作負荷量（3）輪班工作（4）工作決策與責任    

  P.277-278

13. [2] 慢性疲勞症候群患者中，約有 80%會有憂鬱症的問題，但以下有關病人的主訴中，有哪些主訴是可以與憂鬱症作區分的？（1）對抗憂鬱藥物反應良好（2）沒有出現罪惡感、自殺意念的症狀（3）有精神疾病的家族史 ，所以憂鬱症只是慢性疲勞症候群的一種共病狀態。   P.264

14. [3] 面部毀容的病患，對自己生理功能和外表的評價和知覺會變差，這是指對 （1）自我概念 （2）自尊 （3）身體形象（4）私密自我 的影響。     P.294-295

15. [2] 以下有關慢性疾病對情緒的影響，何者不正確？（1）「否認」發生在疾病一開始的階段，對病患有保護作用（2）在復健階段，出現「否認」，對病人有積極治療的效果（3）其他

可能出現的情緒是「焦慮」和「憂鬱」，有可能會影響治療效果。     P.292-293

16. [2] 家中有人罹患慢性病對家庭與照顧者的衝擊，何者有誤？（1）病人增加對家人的依賴，角色需要調整（2）家庭一定會變的悲慘與不幸，缺乏凝聚力（3）家庭成員存在緊張關係（4）主要照顧者多為女性     P.297

17. [1] 以下何者為有效因應慢性病的方法？（1）試著維持正常化的生活（2）單一因應策略（3）被動的因應     P.300-301

18. [3] 與癌症有關的 C 型性格，是指（1）心事多、憂鬱且悶悶不樂（2）競爭性強且易怒 （3）比較壓抑的、過度社會化、順從、強迫行為的     P.308

19. [2] 以下何者是災難歷程的特性？（1）有預警可遵循（2）通常是極危險且會造成生活的失落（3）通常發生在相當長的時限（4）人們可以作有意義的個人操控     P.321

20. [1] 以下有關災難與創傷的說明，何者有誤？（1）災難事件只會造成個體創傷，不會造成集體創傷（2）創傷事件越嚴重，創傷後壓力症狀往往也越嚴重（3）創傷當下的害怕巔峰時刻稱

    為「情緒熱點」    P.325-326

21. [3] 以下何者並非創傷者常會出現的記憶困擾？（1）受創傷者會一再非意願性的出現鮮明且充滿強烈情緒的創傷侵入記憶（2）完整抽取特定的創傷記憶有困難（3）創傷記憶有組織且細節清楚，但事件核心較記不清楚     P.327

22. [2] 災難創傷事件造成內在世界基本信念與心理資源的流失，以下何者為非？（1）安全與信任感的喪失（2）解離經驗的喪失（3）自我價值感與自尊的喪失（4）控制感與結果預期的喪失    P.332

23. [1] 創傷後壓力症候群中，最常出現的反應是「再經驗症狀」，以下敘述何者屬於再經驗症狀？（1）侵入性思考、惡夢（2）自我感喪失（3）創傷失憶、不真實感（4）感覺與情緒麻木

        P.335

24. [2] 以下何者屬於正向事件壓力？（1）喪偶（2）結婚（3）大地震（4）罹患疾病     P.160-161

25. [3] 以下何者屬於壓力管理中的放鬆練習？（1）斷然處理面對的壓力情境（2）改善非理性想法 （3）深呼吸法（4）尋求社會支持    

  P.180-181

二、問答題 (共計 25 分)：

1. 請說明性格對冠狀動脈心臟病的直接與間接影響途徑？(15%)  P.202-203

2. 請說出個人如何因應工作壓力與工作耗竭的任五項方法？(10%)  P.280

空大99健康心理學期末考試題  副參

<請自以下六題中，任選五題作答即可，如果六題都回答，則只批改前面五題的答案>

問答題 (每題 20 分，共計 100 分)

一、「堅毅」性格具有調節壓力的功能，請說明其三項特徵為何 ? p.246-247

二、請說明壓力造成身體疾病的生理作用為何? 又，請任舉出十種常見的心身症?    p.171-172

三、請說明性格對冠狀動脈心臟病的直接與間接影響途徑？

    P.202-203

四、 請寫出 A 型性格、D 型性格、C 型性格、與 「疾病傾向性 格」的特質?  p.196 或 201 , p.202, p.308, p.243

五、請說明慢性疾病可能造成哪些影響?   p.292-298

六、請說明個人工作壓力的來源與因應工作壓力的原則，各說明五項內容即可。    p.277-280